هوازی فانکشنال ۹صبح تا۱۰ (چربی سوزی به شدت بالا
طبق برنامه ای ک داده میشه در ماه یک الی۳کیلو کاهش وزن )
۱۱الی۱۲ژیمناستیک (بزرگسال و کودکان)
۱۳الی۱۴:۱۵ بادی بالانس (ترکیب رشته یوگا و پیلاتس )
هم درمانی هم کشش انعطاف
۱۴:۴۵الی۱۶تی ار ایکس (ورزش قدرتی با وزن بدن)
۱۷الی۱۸:۱۵کیک بوکسینگ
۱۹:۱۵الی۲۰:۱۵ هوازی فانکشنال
روزهای فرد
ایروفیت (ایروبیک +فیتنس)۱۳الی ۱۴
۱۴:۳۰الی۱۶تکواندو
۱۸:۳۰الی۱۹:۴۵کیک بوکسینگ
باشگاه تاتمی هستش و تمامی تجهیزات مربوط به رشته ها در باشگاه موجود هست
سامانه بانک ورزشی کاپیسا
www.Capisa.ir
سامانه بانک ورزشی کاپیسا
www.Capisa.ir
سامانه آنلاین کاپیسا،بعنوان دایرکتوری جامع ورزش کشور با هدف ایجاد بستری یکپارچه،منسجم و رفرنسی قابل اعتماد برای ثبت،معرفی و جستجوی تخصصی و هر چه بهتر مربیان،ورزشکاران،باشگاه داران و … راه اندازی گردیده است.
©کلیه حقوق مادی و معنوی برای”سامانه کاپیسا” محفوظ می باشد و هر گونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.سامانه کاپیسا صرفا مربیان،ورزشکاران و مجموعه های ورزشی را معرفی کرده و هیچگونه مسئولیتی درقبال معرفی شدگان ندارد.
